BIKE TRAINING é a mesma coisa que Spinning ou RPM?
BIKE TRAINING é uma aula de bike indoor que e foi desenvolvida exclusivamente pelos professores da Training Center. Trata-se de uma aula voltada para o ciclismo indoor, praticada com uma bicicleta ergométrica especialmente desenvolvida para esse exercício, permitindo que o praticante ajuste a resistência da bike ao seu próprio nível de treinamento.
A Aula tem como objetivo a melhora no condicionamento físico e tem um alto grau de queima calórica, favorecendo o processo de emagrecimento. Além disso, fortalece a musculatura dos membros inferiores e melhora o VO2 máx (melhora do condicionamento cardiorrespiratório).
As aulas são extremamente dinâmicas e interativas e têm duração média de 45 minutos, onde são simulados percursos do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno. A aula é realizada com muita música, carinhosamente selecionada pelos professores da Academia training Center, fazendo com que a aula se torne mais animada e dando muita motivação aos alunos!
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A pratica do BIKE TRANING emagrece?
A prática regular do BIKE TRAINING alinhado a uma alimentação adequada traz resultados incríveis ao seu praticante como, por exemplo, a perca de peso e redução das medidas, porque tem uma alta queima calórica.
Conforme a prática de todos os esportes, nossa equipe esta totalmente apta a acompanhar e orientar correta para a melhor prática. Alertamos que é de extrema importância o ajuste correto da Bike, pois caso a bicicleta seja ajustada de maneira incorreta, o praticante pode sofrer lesões nos tendões e músculos.