STEP na Academia Training Center Sorocaba

STEP na Training Center Sorocaba

A aula de STEP, basicamente, trata-se de um degrau onde o aluno sobre, desce, vira e pula, tornando-se uma coreografia em cima e ao redor deste degrau. As aulas possuem variações de passos, dependendo da criatividade do professor e que, aliada ao som da música, torna a aula extremamente animada e motivadora.

A prática regular de SETP melhora o condicionamento cardiorrespiratório do praticante, desenvolve a coordenação do ritmo, auxilia no processo de memorização, da capacidade de ração e da velocidade. Dessa forma, a aula de SETP aumenta a resistência muscular, trazendo bem-estar e grande queima calórica, chegando em até 600 calorias em 45 minutos de aula contínua.