GAP na Academia Training Center Sorocaba

GAP na Training Center Sorocaba

A aula de GAP é uma atividade física localizada, que tem como objetivo trabalhar os glúteos, o abdômen e as pernas. Composta com diferentes formas de exercícios, a prática de GAP visa a melhora da resistência geral do corpo, o equilíbrio, a força, a flexibilidade e o ritmo.

A prática constante da aula de GAP pode significar em dois resultados:- definição de músculos e queima de gordura, especialmente nas regiões dos glúteos, abdômen e pernas, pois trata-se de um trabalho aeróbico, intensificado pelo uso das tornozeleiras e pesos.

As cargas variam de acordo com o tipo físico e o limite de cada aluno. Ressalvamos que o pescoço e coluna devem estar sempre alinhados durante os exercícios. São queimadas cerca de 300 calorias durante uma aula de GAP e os resultados começam a aparecer em duas semanas.

Para o melhor aproveitamento, insista em uma alimentação balanceada e na combinação com exercícios anaeróbicos como a musculação As aulas de GAP queimam calorias e torneiam músculos! Venha já para a Academia Training Center e comece ainda hoje a praticar GAP!

GAP – Prof. Renata