Treinamento Funcional na Academia Training Center

Funcional na Academia Training Center Sorocaba

O treinamento funcional é uma metodologia de condicionamento físico e visa, como objetivo principal, trabalhar o core (uma musculatura de sustentação), localizada na região do tronco. A aula de Treinamento Funcional mantém sua essência em um método físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada a saúde ou a performance e prevenção de lesão no músculo esquelético. No Treinamento Funcional, a prática desta modalidade visa ajuda no:

  • Equilíbrio
  • Força
  • Flexibilidade
  • Resistência
  • Coordenação
  • Velocidade

O Treinamento Funcional tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, porque a atividade física trabalha mais do que o grupo muscular individual, para a produção de movimentos mais eficientes. A grande vantagem deste método de treinamento é de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino e com muita energia positiva.

FUNCIONAL – Prof. Ulisses Magoga