Bike Training - modalidade da aula de Spinning (ou RPM)

Bike Training ou Spinning na melhor Academia de Sorocaba

BIKE TRAINING é a mesma coisa que Spinning ou RPM?

BIKE TRAINING é uma aula de bike indoor que e foi desenvolvida exclusivamente pelos professores da Training Center. Trata-se de uma aula voltada para o ciclismo indoor, praticada com uma bicicleta ergométrica especialmente desenvolvida para esse exercício, permitindo que o praticante ajuste a resistência da bike ao seu próprio nível de treinamento.

A Aula tem como objetivo a melhora no condicionamento físico e tem um alto grau de queima calórica, favorecendo o processo de emagrecimento. Além disso, fortalece a musculatura dos membros inferiores e melhora o VO2 máx (melhora do condicionamento cardiorrespiratório).

As aulas são extremamente dinâmicas e interativas e têm duração média de 45 minutos, onde são simulados percursos do ciclismo como: planos, descidas, subidas e variações de terreno. A aula é realizada com muita música, carinhosamente selecionada pelos professores da Academia Training Center, fazendo com que a aula se torne mais animada e dando muita motivação aos alunos!

Conheça nossa sala de Bike Training!

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A Prática do BIKE TRANING Emagrece?

A prática regular do BIKE TRAINING alinhado a uma alimentação adequada traz resultados incríveis ao seu praticante como, por exemplo, a perda de peso e redução das medidas, porque tem uma alta queima calórica.

Conforme a prática de todos os esportes, nossa equipe está totalmente apta a acompanhar e orientar corretamente para a melhor prática. Alertamos que é de extrema importância o ajuste correto da Bike, pois caso a bicicleta seja ajustada de maneira incorreta, o praticante pode sofrer lesões nos tendões e músculos.

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Quais são os Benefícios de se Praticar Bike Training (Spinning)?

Quais são os Benefícios de se Praticar Bike Training (Spinning)?

Spinning – conhecido como “o detonador de calorias” – é um exercício praticado sobre uma bicicleta estacionária, e que respeita a individualidade de aptidão física. Possui vários níveis de intensidade, desde o mais fácil até o mais exaustivo. O objetivo é fazer com que o aluno se esforce o máximo, intensificando sua frequência cardíaca e aliviando a carga em intervalos.

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Dicas para a Prática de Bike Training (Spinning)

Dicas para a Prática de Bike Training (Spinning)

O spinning traz muitas vantagens para o praticante, como a queima de calorias, ativação cardiorrespiratória, fortalecimento dos membros inferiores, do abdômen e a região lombar. As aulas de Bike Training na Academia Training Center são frequentadas por homens e mulheres, de idades variadas, que demonstram um perfil ativo e buscam uma atividade com grande dispêndio de energia física.

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