Treino Por Suspensão - TrainingX

Suspensão na Academia Training Center Sorocaba

O que é Suspensão?

Treino de Suspensão é um método de treinamento inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", e foi criado pela Marinha dos EUA em virtude da grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.

Como Funciona o Treino por Suspensão - TrainingX

A fita de Suspensão pesa um pouco mais de 1 quilo, pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço a sua volta. O aparelho permite um grande número de exercícios, com a progressão do próprio treino. Foi criado também para que os soldados em qualquer lugar que estivessem conseguissem se exercitar, e assim manter uma condição física exigente para enfrentar qualquer situação.

O treino de Suspensão é indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados bem significativos, independente da condição física do individuo que está treinando.

Essa atividade física pode ser adaptada para qualquer pessoa, ajudando no seu condicionamento físico e bem-estar. O treino por suspensão transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

Benefícios do Treino por Suspensão - TrainingX

  • No treinamento de força funcional.
  • No treinamento esportivo específico.
  • No treino de grupo indoor e outdoor.
  • No treinamento de flexibilidade e reabilitação.
  • No treinamento personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, pilates e outros.

Onde Fazer o TrainingX em Sorocaba:

A Academia Training Center possui em sua grade de horários aulas de Suspensão. Com objetivo de atender ainda melhor seus alunos, desenvolvemos um método novo e exclusivo. Venha hoje mesmo experimentar essa novidade!