Aula de Boxe na Academia Training Center Sorocaba

Boxe na Academia Training Center Sorocaba

O que é Boxe?

O Boxe é considerado um esporte de combate, onde seus praticantes utilizam os punhos para atacar e se defender. É um esporte de alto gasto calórico e muito procurado nas academias, principalmente por quem deseja aumentar seu condicionamento físico e resistência.

Benefícios em Praticar Boxe:

Existem diversos motivos e benefícios para você praticar Boxe. Se você deseja praticar uma arte marcial que desenvolve seu condicionamento físico, e ao mesmo tempo estimula você a alcançar seus limites, o Boxe é uma excelente escolha.

Alguns benefícios da prática do Boxe são listados abaixo:

  • Melhora no seu condicionamento físico muscular e cardiovascular.
  • Ganho de força, principalmente no core do seu corpo.
  • Prevenção contra problemas cardiovasculares e respiratórios.
  • Desenvolvimento da sua capacidade aeróbica.
  • Aumento do volume sistólico, ou seja, o volume de sangue ejetado em cada systole.
  • Diminuição da frequência cardíaca de repouso, de esforço e de recuperação após o treino.
  • Aumento do débito cardiáco, que é a quantidade de sangue posta em circulação por minuto.
  • Diminuição do consumo de oxigênio durante a realizaçào de atividades físicas.
  • Aumento da ventilação pulmonar máxima.

A prática do Boxe, além dos benefícios apresentados acima, objetiva também a melhora da composição corporal do praticante, reduzindo a massa gorda e auxiliando no processo de emagrecimento.

Porque Fazer Boxe:

O Boxe é uma atividade física de alto grau calórico! Em uma aula de 1 hora, você pode gastar até 1.000 Kcal. Dessa forma, o Boxe é altamente recomendado para quem deseja aumentar sua resistência aeróbica.

Onde Fazer Boxe em Sorocaba:

A Academia Training Center oferece aulas semanais de Boxe. Para maiores informações, entre em contato conosco pelo telefone (15)3222-7722 ou clique logo abaixo!

Aula de Boxe em Sorocaba